शुरुआती योगा अभ्यास दिन 4 | Beginner's series DAY 4 in HINDI | Yoga for beginners in hindi

#Beginnersseries #yogaathome #yogaforbeginner #yogaforeveryone यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 4 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * बालासन * भारमनासन। कैसे भार को हाथ और पैर मे एक बराबरी से रखते है * बितिलासन और मार्जरी आसन * बद्धकोणासन * पवन मुक्तासन * अर्ध बालासन * पैरों से साइकिल चलाने कि क्रिया * साइड ट्विस्ट * कपोतासन का एक तरीक़ा * शवासन ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/