【安くて美味しい鶏むね肉レシピ4日間】下味冷凍/チキン南蛮/梅みそチキンロール/とり天/スティックチキン【Making Bento】

お弁当作り4日間です。 今回は鶏胸肉で、美味しいおかず作り。 パサパサしない、固くならない、しっとり柔らか！ 安くて美味しい鶏むねレシピです。 00:00 オープニング 00:26 下味冷凍 04:24 チキン南蛮 08:35 梅味噌チキンロール 12:38 とり天 17:12 スティックチキン 少しでも参考になると嬉しいです。 #お弁当 #下味冷凍 #鶏むね肉 #簡単レシピ #おうちごはん #節約 #lunchbox