影片章節
00:08 開場與核心理念
00:16 自虐是不幸的根源
00:25 停止自責的重要性
00:36 慈悲的第一對象是自己
00:48 重新定義人生目的
01:00 自我與世界的關係
01:07 活好當下的實踐方法
01:24 自身狀態如何影響認知
02:18 解讀權在自己手中
03:03 命運三層次：認命·拼命·改命
05:00 了凡四訓案例詳解
05:04 袁了凡被算定的命運
07:12 雲谷禪師的點化
08:26 十年行善的具體方法
09:45 命運改變的實際證明
10:00 和解四步驟深度解析
10:15 覺察與接納（錯誤是成長部分）
12:30 視角轉換（理解過去的自己）
15:45 行動選擇（彌補/放下）
18:20 內在對話練習
20:00 生活應用實例
20:33 夫妻關係轉化（菩薩視角）
23:17 職場衝突化解（主角思維）
26:45 情緒管理
30:00 現代生活挑戰
31:10 網絡時代的慈悲實踐
34:22 不點評的政治立場處理
37:40 量子糾纏概念的日常運用
40:00 解答與總結
42:15 無常的智慧
45:30 怨氣終結的三種方法
48:50 每日可做的慈悲練習
50:13 結語：選擇此刻的自由
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不生病的藏傳紓壓術 舒壓導讀(二)
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8/29健康善知識：https://youtube.com/live/XmURqbKg7Is
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自利利他，為如母有情眾觀想一個美好的未來
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名人善知識－賦力國際企管顧問有限公司 總經理 王一郎：https://youtu.be/M3L_UZ0ySQ0
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從處處受限轉向智慧無限，轉機在你轉心後浮現：https://youtube.com/live/i3TfZfMtCfg
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洛桑醫師教您用自律改善命運、斷惡積福：https://youtube.com/live/jbPP6ZgnM2Y
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洛桑醫師教您如何做個善良的人：https://youtube.com/live/SEKQm_M6ZKs
洛桑醫師教您不生病的煉心術：https://youtube.com/live/MMpBsz3W67Y
洛桑醫師教您方法消除焦慮：https://youtube.com/live/2ya4js8kpQY
跟著洛桑醫師一起學習感恩說謝謝你：https://youtube.com/live/pR2hzmPRiz4
跟著洛桑醫師一起練習對不起和謝謝你：https://youtube.com/live/jBDA1hW5aP8
洛桑醫師教您用感恩改善自律神經：https://youtube.com/live/X38GpOJDpqw
洛桑醫師教您預防靈魂之窗-眼睛的退化：https://youtube.com/live/bYQHSgVdPqs
洛桑醫師教您消除不開心的方法：https://youtube.com/live/rzLi9NR2iLk
洛桑醫師教您放下執念：https://youtube.com/live/WRN92rXoN48
洛桑醫師教您用智慧練習轉念：https://youtube.com/live/VdVz8cj8mQk
洛桑醫師教您轉念：https://youtube.com/live/y-mLLjZPRms
洛桑醫師教您正念冥想：https://youtube.com/live/0pZWdYoRpxM
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洛桑醫師教您人生五大管理：https://youtu.be/Dr_xgbpKDa4
洛桑醫師教您不焦慮的好方法：https://youtu.be/9U5JSAnnf5o
洛桑醫師教您愛自己的好方法：https://youtu.be/ki4jGBhVct8
洛桑醫師教您情緒管理實用技巧：https://youtu.be/Pl3fRq2bjYI
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