Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base !
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Recette du MUESLI :
- 3 tasses de flocons d'avoine
- ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes)
- Cannelle
- 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs)
- 1 tasse de quinoa soufflé
- 1 tasse de riz soufflé
- 1 tasse de chips de coco
Recette des PANCAKES :
- 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de farine
- 2 tasses de lait végétal
- 2 cs de sirop d'érable
- 1 cc d'extrait de vanille
- 1cc de levure chimique
- ½ cc de bicarbonate
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Instagram : https://www.instagram.com/cyriellecha/
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Musique : https://soundcloud.com/lakeyinspired
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Pourquoi devenir vegan? :
- "Terriens" ("Earthlings") : https://www.youtube.com/watch?v=FM_wAN2id58
- Discours de Gary YOUROFSKY : https://www.youtube.com/watch?v=9ivPJUypbVs&t=2227s
- Documentaire "Cowspiracy" : https://www.youtube.com/watch?v=N4VvyiSrNO0