Вкусные, простые рецепты из портулак (жирная трава). Это так вкусно и дешево! Портулак широко известен как сорняк, который беспощадно выкорчевывают все огородники. При этом многие не знают, что это растение очень полезное и его можно употреблять в пищу. Выживая в сложных условиях, дикорастущие травы обладают сильным иммунитетом, который с удовольствием передадут тем, кто их ест! Портулак – жирная трава.
Это прекрасный источник Омега-3 жирных кислот и его даже называют "рыбным растением" – в 100 граммах свежей листвы портулака содержится целых 400 мг альфа-линолевой кислоты, а это в 5 раз больше, чем в морепродуктах!
🔔🎬Включите субтитры на вашем языке.
Для поддержки моего канала:
💰Paypal: https://www.paypal.me/DraganElena81
💳 ДОНАТ: карта № 4543 6003 2763 1258
📧Сотрудничество и реклама: [email protected]
Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60fb0f39ed4f5705c53c2fbe
Мой турецкий кулинарный канал: https://www.youtube.com/channel/UC5Bfgl-WQ3p0WEvEpIfZfQw
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/draganchela/
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепты:
00:02 Летний, освежающий салат из портулака ( https://youtu.be/-Y0GoKNTthI )
Листья портулака
Несладкий йогурт - 150 мл.
Чеснок - 1-2 зубчика
Черный молотый перец
Красный перец хлопьями
Соль
Оливковое масло - 2 ст.л.
01:55 Портулак с соевым соусом ( https://youtu.be/-Y0GoKNTthI )
Портулак 1-2 пучка
Соевый соус - 2-3 ст.л.
Чеснок -1-2 зубчика
03:55 Тушеный портулак (https://youtu.be/I7jTcf9YKiw )
Портулак - 500г
Лук -1-2 шт
Чеснок - 4 зубчика
Помидоры - 4 шт ( 500 г)
Рис - 1ст.л.
Растительного (оливкового) масла - 60 мл ( 5 ст.л.)
Соль 1/2 ч.л.
Перец черный молотый 1/4 ч.л.
Сладкая или жгучая паприка - по желанию
Сахар 1/2-1 ч.л.
Все специи добавить по своему вкусу.
07:54 Портулак с яичницей ( https://youtu.be/Zz9wHSZF33M )
Портулак (Семизоту) - 230 гр
Лук -1-2 шт.
Яйцо -3 шт.
Перцовая паста - 1 ч.л.
Растительное масло - 30-40 мл.
Сливочное масло - 1 ст.л. (15 гр)
Соль 1/3 ч.л.
Черный молотый перец 1/4 ч.л
Паприка
Приятного аппетита!
Рецептами, как вкусно приготовить портулак, вы можете поделиться в комментариях. 😊
Подпишитесь на канал https://www.youtube.com/c/ElenaDragan
Нажмите на колокольчик 🔔, чтобы увидеть новые рецепты! Поднимите палец вверх и не забудьте комментировать. Мне, очень приятно и важно развивать канал! 🤗❤️
Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Рецепт сохранится в вашем профиле! Спасибо за поддержку! 💫❤️
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Напитки https://www.youtube.com/watch?v=bFIBG5WBUEo&list=PLZ0Rn8V-1rTo56tm7vSzQSHUPo763dosw
Сладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=WqWWRRIfYLQ&list=PLZ0Rn8V-1rTpI7kFK7ki2Vh7xW7WGfvyg
Несладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=U_VTft1jt9A&list=PLZ0Rn8V-1rTrJGxId8teNZXOCoVjqqPFm
Десерты без выпечки https://www.youtube.com/watch?v=D0MVBBx6ShQ&list=PLZ0Rn8V-1rTriN4zBgILYjGAV2snYdtdk
Супы https://www.youtube.com/watch?v=-FeP7ZlQBs4&list=PLZ0Rn8V-1rTrp1Xxctes_Ov2K0NtWeYQC
Вторые блюда https://www.youtube.com/watch?v=P_UpHBlyT_8&list=PLZ0Rn8V-1rTqXqt5LoQLECWvB64lTFacF
Салат, закуски https://www.youtube.com/watch?v=li81PjLG5Bo&list=PLZ0Rn8V-1rTrj4ka_8Id2TzJXE1hFCVLy
Турецкая кухня https://www.youtube.com/watch?v=xzpnnscLHdo&list=PLZ0Rn8V-1rTqydDIQd4GkwdA9ovbXGO1t
Гагаузская кухня https://www.youtube.com/watch?v=YS4pbN8ScJM&list=PLZ0Rn8V-1rTp_S8bAFsmo57iFS0UKnj8g
Здоровое питание https://www.youtube.com/watch?v=H4D5u12JKKU&list=PLZ0Rn8V-1rTqdw60urYvEtQruMzv8QCjW
Рецепты на скорую руку https://www.youtube.com/watch?v=1PJayfIlTLo&list=PLZ0Rn8V-1rTrFlHUgO4evZIU6UFvfBWGQ
Блюда из курицы https://www.youtube.com/watch?v=oXZjOWX7cmA&list=PLZ0Rn8V-1rTqfVPwTGBDwWVAIyPiy0R1_
Блюда из морепродуктов https://www.youtube.com/watch?v=yTjRn3pVHy0&list=PLZ0Rn8V-1rTqrHKmqYEfbBv1cYC59k3_i
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/watch?v=ijDYyny_uCA&list=PLZ0Rn8V-1rTpjQWErLv01L6y0d9-scQHA
#салат#портулак#салаты#сорняки#сорняк#рецепты#завтрак#яйчница#турецкиерецепты#турецкаякухня#турецкаяеда#турция#кулинария#еленадраган #еленадраганрецепты#вкусно