در این پست ادامه آموزش بالاتنه قرار داده شده است. در این قسمت، پنس های جلو . پشت کشیده میشود و همچنین خط های پهلو که دارای قوس باسن است کامل میشود. اصلاح سرشانه ها نیز در این ویدیو گفته میشود. بتهر است قبل از دیدن این ویدیو آموزش قبلی که مرحله اول بالاتنه مولر است را ببینید و همچنین آموزش اندازه گیری و جدول اندازه ها. لینک تمام این آموزشها در همین جا گذاشته شده است.
بالاتنه مولر مرحله اول
https://youtu.be/chETSOlS11g?si=50E6Afj4VtUpXb2t
جدول اندازه های بالاتنه
https://www.youtube.com/watch?v=UschdOJss-k
آموزش اندازه گیری
https://www.youtube.com/watch?v=LQRaGzWPURc