40대이상의 중년기, 그중에서 갱년기 비만은 대사증후군을 비롯해서 여러 질병으로 이어질 수 있기 때문에 건강을 위해서 꼭 관리를 해주셔야 합니다. 이전과는 확연히 달라진 내 몸의 상태에 맞는 다이어트가 중요하기 때문에 갱년기 다이어트 방법과 주의사항을 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.
*영상 순서
▶40대 이상 유독 안빠지는 뱃살
▶갱년기의 정의
▶남성의 갱년기
▶40대 다이어트 식단과 주의사항
▶40대 다이어트 운동 주의사항
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