元動画 様：
Title: 【要約】運動脳【アンデシュ・ハンセン】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=9u1gFgw6ZDY
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Title: 【要約】すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい【Ｄｒ・ジョシュ・アックス】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=7eqH3LPjxT0
購入→https://amzn.to/42vGORO
【動画目次】
01:06 運動は各領域の連携を強化する
03:17 運動はストレスを低減させる
04:56 運動は集中力をアップさせる
06:44 運動で気分の落ち込みを防ぐ
08:43 運動は記憶力を改善する
10:33 運動が創造性を高める
12:32 運動は老化を遅らせる
14:10 少しの運動でも十分価値がある
17:51 腸がダメージを受ける
20:27 すべての病は腸からはじまる
23:22 腸内細菌に悪い食べ物を「取り除く」
27:26 腸内細菌のタネをまき直す
31:26 外で遊んで腸内細菌の種をまき直す
33:23 無農薬の野菜や天然の肉や魚で腸を癒す
36:17 ストレスから自分を解放する
37:29 抗生物質の使い方について見直す
39:00 便と肌の状態をみて判断する
40:18 まとめ
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フェルミ漫画大学 様:
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フェルミ研究所 FermiLab 様
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【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。
※このチャンネルはフェルミ漫画大学の管理人様から承認を得て運営させていただいております。
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