【お弁当】400mlスープジャーレシピ10選

0:00　鶏肉とチンゲン菜のクリームスープ 1:01　豚ひき肉と春雨のコチュジャン炒め 2:18　野菜たっぷり中華スープの水餃子 3:20　体ポカポカ小松菜ときのこの玉子スープ 4:25　オニオンカレースープ 5:53　かぼちゃのミルクスープパスタ 7:34　野菜たっぷりちゃんぽんスープ 8:59　ピリ辛味噌ラーメン風スープ 10:05　旨みたっぷり玉ねぎスープ 10:54　豚こま大根の柚子胡椒スープ 400mlスープジャーレシピ10選　その② https://youtu.be/X_U_xlPY65I ご視聴ありがとうございます スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま 持ち運びできて便利です 鶏肉とチンゲン菜のクリームスープ ■調味料 ・コンソメ　小さじ1/2 ・塩こしょう　小さじ1/3 ・塩　ひとつまみ ・ブラックペッパー　少し ■具材 ・水　100㏄ ・牛乳　200cc ・鶏もも肉　100g ・チンゲン菜　70g 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.鍋に水と牛乳を入れて沸かします 3.鶏肉とチンゲン菜の茎の部分を入れて、火を通します 4.コンソメ、塩こしょうで味付けして、塩で調整します 5.チンゲン菜の葉の部分を入れて、ひと煮たちしたらスープジャーへ移します 6.ブラックペッパーをふって完成です 一緒におにぎりを持っていきました 豚ひき肉と春雨のコチュジャン炒め ■調味料 ・ごま油　大さじ1 ・酒　大さじ2 ・にんにくチューブ　0.5cm ・生姜チューブ　0.5cm ・コチュジャン　大さじ2 ・砂糖　小さじ1 ・醬油　大さじ2 ■具材 ・豚ミンチ　100g ・小松菜　100g ・春雨　30g 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.小鍋に湯を沸かし春雨を茹でて、フライパンにごま油をひいて、酒とミンチを混ぜたものを炒めます 3.チンゲン菜の茎を先に炒めて、その後葉の部分を入れて、にんにく、しょうが、コチュジャン、砂糖、醬油で味付けします 4.春雨に色が付くくらい混ぜ合わせて完成です おいしいおかずでした 体ポカポカ小松菜ときのこの玉子スープ ■調味料 ・中華スープの素　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ1 ・塩こしょう　小さじ1/3 ・生姜チューブ　小さじ1 ・味の素　5振り ・塩　少し ■具材 ・水　300cc ・しめじ　40g ・小松菜　100g ・玉子　1個 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.鍋に湯を沸かし、しめじと小松菜を入れます 3.中華スープの素、オイスターソース、塩こしょう、生姜チューブ、味の素で味付けして、塩で調整をします 4.玉子を溶き入れて、蓋をして30秒待って、スープジャーに移して完成です 塩を入れる前に、味を見てから入れられてください 野菜たっぷり中華スープの水餃子 ■調味料 ・鶏がらスープ　小さじ1/2 ・白だし　小さじ1 ・塩　小さじ1/4 ・ごま油　小さじ1/2 ・ブラックペッパー　少し ■具材 ・水　300cc ・人参　20g ・チンゲン菜　50g ・冷凍水餃子　3個 ・にら　1/2束 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.鍋に湯を沸かし、人参、チンゲン菜の茎、水餃子を茹でます 3.鶏がらスープ、白だし、塩、ごま油、ブラックペッパーで味付けします 4.チンゲン菜の葉、にらを入れて、ひと煮たちしたらスープジャーへ移して完成です 動画では、水餃子を6個入れましたが、欲張りすぎました スープを吸いすぎて、水餃子が膨らみすぎます オニオンカレースープ ■調味料 ・オリーブオイル　大さじ1 ・コンソメ　小さじ2/3 ・カレー粉　小さじ1/2 ・塩　小さじ1/4 ・砂糖　小さじ1/2 ・粉チーズ　大さじ1 ・粉パセリ　小さじ1/3 ■具材 ・水　500㏄ ・玉ねぎ　100g ・ウインナー　2本 ・パプリカ　1/4個 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎに少し塩を入れて炒めます 3.次にウインナーとパプリカを炒めて、水を入れて煮立たせます 4.コンソメ、カレー粉、塩、砂糖で味付けして、ひと煮たちしてスープジャーに移します 5.粉チーズ、粉パセリをふって完成です かぼちゃのミルクスープパスタ ■調味料 ・バター　10g ・コンソメ　小さじ1/2 ・塩　小さじ1/3 ・こしょう　少し ・砂糖　小さじ1/2 ■具材 ・玉ねぎ　70g ・冷凍かぼちゃ　100g ・水　300cc ・牛乳　150cc ・スープ用パスタ　30g ・粉パセリ　少し 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.小鍋にバターを入れて、玉ねぎに少しの塩をして炒めます 3.鍋に水を入れて、かぼちゃを入れて温めて、かぼちゃを少し崩します 4.牛乳を入れて、コンソメ、塩、こしょう、砂糖で味付けして、ひと煮たちしたらスープジャーへ移します 5.スープジャーに移したら、パスタを入れて、パセリ粉をかけて完成です スープ用パスタ便利ですが、少しふやけ過ぎます 野菜たっぷりちゃんぽんスープ ■調味料 ・ごま油　大さじ2 ・塩こしょう　小さじ1/3 ・酒　大さじ1 ・香味ペースト　小さじ1と1/2 ・塩　小さじ1/4 ・ブラックペッパー　お好み量 ■具材 ・豚こま　50g ・シーフードミックス　40g ・キャベツ　50g ・玉ねぎ　50g ・人参　30g ・もやし　50g ・水　200cc ・牛乳　50㏄ 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.小鍋にごま油をひいて、豚こまとシーフードミックスを炒めます 3.キャベツ、玉ねぎ、人参、少し炒めます 4.水、もやし、酒、香味ペースト、塩、牛乳を入れて、ひと煮たちしたらスープジャーへ移します 5.ブラックペッパーをふって完成です シーフードミックスは前日から塩水に入れて解凍しました ピリ辛味噌ラーメン風スープ ■調味料 ・ごま油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・味噌　大さじ1 ・香味ペースト　小さじ1 ・にんにくチューブ　小さじ1/3 ・生姜チューブ　小さじ1/3 ・塩　小さじ1/3 ・豆板醬　小さじ1/3 ■具材 ・豚こま　50g ・もやし　80g ・白ねぎ　30g ・コーン　20g ・水　400cc ・すりごま　少し 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.小鍋にお湯を沸かし、豚こまを入れます 3.酒、香味ペースト、にんにく、生姜、味噌、豆板醬、ごま油、塩で味付けします 4.もやし、白ねぎ、コーンを入れて、野菜に火を通します 5.スープジャーに移して、すりごまをふって完成です ご飯が食べれるスープです 旨みたっぷり玉ねぎのスープ ■調味料 ・ほんだし（昆布）3g ・酒　大さじ1 ・塩　小さじ1/3 ・オリーブオイル　小さじ1/2 ・ブラックペッパー　少量 ■具材 ・水　400cc ・玉ねぎ　130g ・ハーフベーコン　2枚 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.小鍋にお湯を沸かし、玉ねぎを少し透き通るくらいまで弱火で煮ていきます 3.ベーコンを入れて、ほんだし、酒、塩で味付けします 4.スープジャーに移して、ブラックペッパー、オリーブオイルをかけて完成です 玉ねぎの旨みが美味しいスープです 豚こま大根の柚子胡椒スープ ■調味料 ・酒　大さじ2 ・ナンプラー　大さじ1と1/2 ・塩　小さじ1/4（ナンプラーの塩分次第で無くてもいいです） ・柚子胡椒　小さじ1/4 ■具材 ・水　500㏄ ・大根　100g ・豚こま　50g ・白ねぎ　30g 1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます 2.小鍋に水と大根を入れて火にかけて、沸いたら5分弱火大根を茹でます 3.豚こまと白ねぎを入れて、酒、ナンプラー、塩、柚子胡椒で味付けして、ひと煮たちしたらスープジャーへ移して完成です 塩を入れる前に、一度味見をして塩加減を決められてください ▼チャンネル登録お願いします https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A ★使っているスープジャー 象印 ・ステンレススープジャー（ベージュ）　400ml https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main ＼スープジャーレシピ色々／ https://youtube.com/playlist?list=PLBmOSC07E7ZzE5rg_dP_mUmv2eLH58DTH ご覧いただきありがとうございます よければ評価・登録の方よろしくお願いします 【動画内BGM】 DOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp/bgm/play13765.html #スープジャーレシピ #昼ごはん #お弁当