老得慢，病的輕，死得唔痛苦權威醫生秘傳的養生之道｜減少遺憾就是最好的養生，你看開了嗎？丨長者健康4大盲點｜你關心既人中唔中？丨#208 好書推介《不老的挑戰》｜Lorey讀好書_20250425

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00:00 節目開始
01:45 本集介紹書籍
02:21 退而不休
05:01 社會連結極為重要
07:53 生病了更應該樂觀
10:00 晚上運動好處多
11:45 對於健康，你是搞建設還是搞破壞？


書名：不老的挑戰：創造理想的老後
作者： 林靜芸

相信自己、訓練自己，保有生活熱忱，
發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。
老不老，不是別人怎麼看，而是自己的選擇！

網絡資料來源


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