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00:00 4+2R畢業生-澎湖小姐
00:51 如何接觸到4+2R的呢?
01:45 是否有試過其他減重方式
02:49 在4+2R之前 體重大幅度回彈發生什麼
04:37 4+2R畢業後 做了哪些嘗試
05:53 維持期的心態調整
09:30 澎湖小姐在維持期的心態變化分享
13:43 維持期如何保持的建議