堅果營養豐富，是許多長者日常補充的健康食物，但您知道嗎？並不是所有堅果都適合銀髮族！有些堅果可能導致血壓升高、血脂異常，甚至影響關節健康。本影片將由專業醫師揭露「4種不建議食用的堅果」以及「4種對抗老化、提升免疫力的好堅果」，幫助您避開健康地雷，吃對食物，延緩老化、提升行動力。📌 適合中老年族群、三高患者、正在調整飲食的長者與照顧者觀看。記得分享給家中長輩，一起健康變年輕！