あなたは毎日しっかり食べているのに、腕や脚の力が落ちてきたと感じたことはありませんか？
多くの高齢者は、それを加齢の自然な一部だと思い込んでいます。
しかし、実は普段よく食べているある食品が、知らず知らずのうちに筋肉を弱らせている可能性があるのです。
しかも、ほとんどの人がその事実に気づいていません。
私は20年以上にわたり高齢の患者さんを診てきましたが、「よく食べているのに筋肉が減っている」という方に何度も出会ってきました。
階段を上がるのがつらくなったり、椅子から立ち上がるのが重く感じたり、
「どうしてこんなに力が出ないんだろう」と悩まれる方も多いのです。
その原因は、あなたが毎日口にしているものにあるかもしれません。
この動画では、筋肉を静かに破壊してしまう危険な食品を4つ紹介します。
そして、60歳を過ぎてからでも筋肉を再生させるために効果的な4つの食品もお伝えします。
筋力を取り戻し、安全に歩き続け、日常生活の自立を守りたいと願うなら、ぜひ最後までご覧ください。
最後にご紹介する食品は、あなたの毎日に大きな違いをもたらすかもしれません。
https://youtu.be/1PuvtdcwBiE