初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです!
1.プランク
2.サイドプランク
3.サイドプランク
4.リバースプランク
※繰り返し
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Tobu - Infectious [NCS Release]
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#体幹トレーニング
#コアトレ
#インナーマッスル