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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目!

CALISLIFE自重トレ 5,605,218 lượt xem 5 years ago
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初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです!

1.プランク
2.サイドプランク
3.サイドプランク
4.リバースプランク
※繰り返し

ソーシャルメディア:
Twitter:https://twitter.com/shin_vlog
Instagram:https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/

音楽:
Tobu - Infectious [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=ux8-EbW6DUI

#体幹トレーニング
#コアトレ
#インナーマッスル

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