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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目!

CALISLIFE自重トレ 5,315,741 5 years ago
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初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです! 1.プランク 2.サイドプランク 3.サイドプランク 4.リバースプランク ※繰り返し ソーシャルメディア: Twitter:https://twitter.com/shin_vlog Instagram:https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/ 音楽: Tobu - Infectious [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=ux8-EbW6DUI #体幹トレーニング #コアトレ #インナーマッスル

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