🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：譚敦慈 │ 糖尿病專科 魏士航 醫師
00:00 開場
02:58 糖尿病數值這樣看 如何檢視自己的血糖?
04:01 不吃甜也得糖尿病?原來問題不只糖!
07:56 關注糖尿病數值 看「糖化血色素」
09:10 確診糖尿病有徵兆?皮膚有端倪
11:06 預防糖尿病這樣吃：降血糖時蔬半鮭魚
13:51 糖尿病患怕甜 想吃水果這樣選
16:50 211餐盤幫助控血糖
18:48 糖尿病患不吃碳水 恐有2大風險
20:44 不吃碳水化合物 反讓痛風找上門
22:09 調整飲食順序控血糖
23:55 水分攝取超重要 不愛喝水這樣做
27:53 原型食物吃對才有效 這樣吃變更胖
30:03 譚敦慈飲食原則 飯後一定要做的事
34:33 僅改變飲食四個月 藥從7顆變2顆
中醫2穴位防三高 🤘https://youtu.be/DyjqmpSi7Vk
不吃藥逆轉糖尿病! 🤘https://youtu.be/uN-hH2VHumk
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 21:30播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23:00首播
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