45分钟流瑜伽，热汗排毒，疏通气血，增强免疫力。今天的课程是由2组流瑜伽序列组成，先是慢的练习，接着2组流瑜伽的一个呼吸一个体式的练习。
45mins yoga flow, sweat and detox, boost immunity.
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在当今这个飞速发展的时代中，我们的生活变得越来越快，同时忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里，通过瑜伽和冥想等练习，慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望通过我的瑜伽和冥想视频，可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友，多与我交流，有什么问题可以在视频下方留言，也可以打卡告诉我你的练习体会！
#流瑜伽 #yoga #增强免疫力 #排毒
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Moonrise
Futuremono
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