47歳美容医療しな派の私が食べているスーパーフード 日頃から食を大切にしているので、私の好きなスーパーフードをご紹介させて頂きました。 ただの美容師で栄養士さんではないので「多分」とか「もしかしたら」と言う言葉が出てきてしまいます。 すみません…。 食べる事で美肌は作れるし、食べるもので老化を促進してしまいます。 ですが、動画でもお話ししているのですが ケーキやお菓子も楽しみながら食べる事で心の栄養にもなるので、ONと OFFを上手に使って「食べる事」を楽しめたら1番いいですね😊