¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu autoconcepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de autocuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y reconectar contigo.
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👇En este episodio encuentras información sobre:
-Trauma y salud mental
-Qué es el trauma complejo
-Experiencia de hombres y mujeres
-Prácticas de autocuidado y autocompasión
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