🎯 ทำไมลดน้ำหนักไม่ลงสักที? 5 พฤติกรรมลับที่ขัดขวางคุณ! ❌
💡 พยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ตัวเลขบนตราชั่งไม่ขยับ? 🤔
อาจเป็นเพราะคุณกำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่โดยไม่รู้ตัว! 😱
.
📌 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผอมยาก :
❌ นอนน้อย – ฮอร์โมนพัง เผาผลาญต่ำลง!
❌ กินน้อยเกินไป – ร่างกายเข้าสู่โหมดสะสมไขมัน!
❌ ออกกำลังกายหนักเกินไป – กล้ามเนื้ออักเสบ ไขมันไม่ลด!
❌ เครียด – ฮอร์โมนเครียดทำให้ร่างกายสะสมไขมัน!
❌ กดดันตัวเอง - ล้มเลิกกลางคัน
.
เนื้อหาในคลิป✨
00:00 Intro
01:10 เข้าร่วมคอร์สเทรนออนไลน์
01:39 มุมมองไขมันของเรา vs ร่างกาย
03:00 5 พฤติกรรมทำร่างกายเครียด = พฤติกรรมที่ 1 นอนน้อยเกินไป
05:39 พฤติกรรมที่ 2 การกินน้อย
08:02 พฤติกรรมที่ 3 ออกกำลังกายหนักเกินไป
09:11 พฤติกรรมที่ 4 ความเครียดทางจิตใจ
10:19 พฤติกรรมที่ 5 กดดันตัวเองมากเกินไป
.
✅ สนใจรับสรุปคลิปนี้ทำตามกติกา แคปหลักฐานส่งไปที่ Line:@doitfit (https://lin.ee/cDXxKQe)
✅ สนใจปรึกษาฟรี ลดน้ำหนัก เข้าคอร์สลดไขมัน แอดไลน์ Line: ✅ https://lin.ee/aoYElXN
(ตอนนี้มีแจกฟรีตารางออกกำลังกายด้วยนะคะ)
.
🔥 หยุดทำพฤติกรรมเหล่านี้ แล้วมาปรับใหม่ให้ถูกต้อง! 💪
📣 แชร์ให้เพื่อนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วเจอปัญหาเดียวกัน!