今年もよろしくお願いします。
参考文献
Cluster analysis tests the importance of myogenic gene expression during myofiber hypertrophy in humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17395765/
Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy
https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2018/08000/evidence_based_guidelines_for_resistance_training.11.aspx
Evidence of a Ceiling Effect for Training Volume in Muscle Hypertrophy and Strength in Trained Men - Less is More?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31188644/
関連動画
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