朝スッキリ起きれない
体が重だるい
寝起きは腰や膝が痛い
その人1日を快適に過ごしたい
などの人にオススメのストレッチ！
朝一発目にこのストレッチをやって、その日1日を快適にしていきましょう！
#朝ストレッチ
#モーニングストレッチ
#ストレッチ
#腰痛
#膝痛
#セルフケア
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0:10 膝パタパタ
0:47 膝左右倒し
1:26 お尻ストレッチ
2:06 裏ももストレッチ
2:46 脇腹ストレッチ
4:16 裏ももストレッチ
4:54 脇腹ストレッチ
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