서울대학교 의과대학 졸업,
서울대학병원 인턴, 정형외과 레지던트 전공의과정 수료
전) 서울대학병원 외래 교수
전) 부산부민병원 척추센터 과장
전) 서울지온 신경외과,정형외과 원장
현) 서울대학교병원, 분당서울대학교병원, 서울특별시 보라매병원 임상자문의
현) 서울참정형외과 대표원장 (부산 남구 대연동)
정형외과 전문의 김준호 원장님의 알찬 강의!!!
튼튼하고 건강한 허리를 위한 올바른 척추 운동법,
아주 쉬운 동작으로 구성되어있습니다 .
하루 5분만 따라하시고 건강한 허리 만드세요~!!
00:00 인사말
00:24 첫번째 운동 - 팔다리 교차 운동
00:57 두번째 운동 - 상체 들어올리기 운동
01:31 세번째 운동 - 다리 들어올리기 운동
02:04 네번째 운동 - 누워서 허리 들어올리기 운동
궁금한 내용은 댓글로 문의해주세요!
오늘도 건강한 호호척추관절 되시기 바랍니다.