Playlist https://www.youtube.com/watch?v=9whOEc_UfG0&list=PLuks6qegFh7iPHuSwtPzh9G5Qc1e6vfKX&index=5
0:00 สมาทานศีล๘
20:00 เราเป็นทุกข์เพราะเราเลี้ยงทุกข์ไ้ว้ นึกว่าทุกข์เป็นของดี
25:00 อารมณ์๖ ผ่าน ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ เข้ามายั่วยวนจิตเราไม่ให้สงบ
33:00 ธรรมะนั้นฟังง่าย แต่ทำยาก ความทุกข์มันเกิดในจิตเรานี้ ให้ละที่นี่
41:00 การปฏิบัติธรรมะ ต้องให้ปัญญาเกิด รู้ในกาย จิต ของตนเท่านั้น
อารมณ์วิปัสสนาคือ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ไม่ว่าจะ ยืน เดิน นั่ง นอน ก็เห็นสิ่งที่เกิดกับจิต เป็น อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา เมื่อเห็นความจริงแล้ว จิต จะปล่อยวางอุปาทาน จิตจะหลุดพ้นเป็นอิสระ