在壓力大的時候
你是否也常告訴自己「只要忍過去就好？」
沒想到久了卻發現身心健康出現問題，
生活也莫名陷入一種無力感和焦慮感…
擁有心理韌性的人
在遇到問題跟挫折時，也能擁有很好的應對表現，
這也是支撐我們心理健康的重要力量！
這次想和大家推薦陳永儀老師的《心理系統升級課》
課程中會教我們正確處理情緒跟壓力
透過覺察感受更了解自己在意什麼
從中調整自己的認知行為、鍛鍊出心理韌性💪
讓我們將壓力轉化為前進的動力，找回生活主控權！
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