こんにちはAYAです！ 今日はあなたが鍛えたい筋肉に効く、部位別のダンベルワークアウトを紹介します！ ぜひ参考にしてもらえるとうれしいです。この夏に備えて一緒に頑張りましょう！ アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！ Instagram https://www.instagram.com/aya_fitness ブログ https://ameblo.jp/aya-fitness1227/ #AYA #クロスフィット