5년 째 43kg 유지 중📌 뼈말라 다이어트 습관, 살이 안찌는 체질로 바뀔 수 있었던 이유, OO만 해도 1시간 270kcal, 몸이 말라지게 했던 OO이유⏱️ [EP.86]

📌 제 86화 모태마름 되는 법 2편 📌 여러분 안녕하세요! 오늘은 모태마름 되는 법 2탄을 준비했습니다! 1탄에 이어 새로 요즘 실제 하고 있는 습관이기도 해서 공유드리고 싶어서 가져왔습니다! 1) 추운 환경 만들기 feat.브라운 지방 활성화 2) 음식을 먹을 때! 첫 입이 제일 중요 feat. 혈당이 낮은 음식부터 먹기 3) 작은 그릇 사용하기 Feat. 파란색 식기 사용 4) 현실적 간헐적 단식 feat. 8시간 섭취 16시간 물과 0kcal만 섭취 5) 따뜻한 물 마시기 feat. 칼로리 소모 up 6) 충분한 수면 feat. 1시간 270kcal 다음 영상에서 또 만나요🤍 💌CONTACT [email protected] 💌SNS 개인 채널 @i.lee.u #다이어트 #체중관리 #단기다이어트 #장기다이어트 #살빼는법