◆目次
0:00 オープンニング
0:41 「冷え症」について解説
1:31 漢方薬の基礎知識「気・血・水」について知ろう
2:22 熱を作り出せない冷え症とは
2:43 血が足りなくて熱を作り出せない「虚血」の生活習慣改善と漢方薬
3:18 気が足りなくて熱を作り出せない「気虚」の生活習慣改善と漢方薬
4:16 熱が行き届かない冷え症とは
4:37 血の巡りが滞って熱が行き届かない「瘀血」の生活習慣改善と漢方薬
5:16 水の巡りが滞って熱が行き届かない「水滞」の生活習慣改善と漢方薬
6:00 気の巡りが滞って熱が行き届かない「気滞」の生活習慣改善と漢方薬
6:45 まとめ
※気・血・水などはわかりやすい言葉で表現している部分もあります
今回の講義は寒い冬の大敵！「冷え症と漢方薬」のお話です！
女性の半数以上、そして最近では男性の冷え症も増えてきているともいわれます。
そんな冷え症ですが、ただ温めれば良くなるわけではありません。
冷え症の原因は細かく分けると５つあり、それぞれに合った生活習慣、使われる漢方薬がありますので、紹介したいと思います！
今回は漢方中心のお話なので、いつもより少し曖昧な部分もありますが、冷え症を改善するヒントになれば嬉しいです。
ぜひ、最後までご覧ください♪
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◆なかあき＠薬剤師のプロフィール
出身校、岡山大学薬学部。2008年より岡山の薬局で管理薬剤師を務め、現在は経営幹部として各店舗のマネジメントを行っています。著書は３冊、週刊誌での執筆経験あり。ブログ、Twitter、インスタグラムでも「役立つ医療や健康の情報」を発信しているので、ぜひご覧ください♪
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◆参考
https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=149
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