Розповідаю про те, як працює впевненість в собі в нашому мозку та як нею керувати. А також 5 правил з психології, які допоможуть підвищити свою самооцінку. Все як я люблю: наука та практика.
Посилання на банку, якщо ви хотіли б зробити донат або внести свій вклад в новий мікрофон))):
Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/AfpvD9E2Fa
Номер карти банки: 5375411200748809
Таймкоди:
00:46 - Що таке впевненість в собі насправді?
01:56 - Чому у вас вона не одна?
03:14 - Про ваш улюблений мікрофон
03:39 - Як працює наш мозок та як це пов'язано з самооцінкою
05:51 - "Але ж є люди впевнені від народження!?"
07:05 - Що потрібно зробити?
07:56 - Пояснюю все простою схемою
11:33 - Чого не можна робити?
12:34 - Знання своїх сильних сторін
12:23 - Чарівне правил
16:18 - Візуалізація допоможе?
17:05 - Важливість цілей в житті
18:39 - Афірмації?
19:46 - Чарівний список 15 питань
20:16 - База
Дослідження про негативний вплив афірмацій: https://doi.org/10.1521/jscp.2020.39.7.617
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: https://instagram.com/chernyak.blog
ТікТок: https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Щодо співпраці звертайтесь: [email protected]