변비약 아무리 먹어도 해결되지 않는 이유?
수 많은 변비의 원인 대 공개
원인에 맞는 변비 해결법을 찾아라
변비에 걸리면 반드시 먼저 해야 할 5가지는?
변비 예방을 돕는 식사는?
변비 예방 특급 비법 장 맛사지까지
용인세브란스 병원 김남규 교수
1899-1004
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0:00 오프닝
0:17 변비가 생기는 원인?
1:03 대장이 움질이질 않는다?
1:50 변비! 이 근육 때문이다?
2:22 장에 주머니가 생겼다?
2:46 음식이 대변이 되는 시간은?
3:10 변비가 대장암을 부른다?
3:36 변비약 대신 해야 할 5가지
4:37 변비약은 어떤 종류를?
5:29 스트레스가 변비를 부른다?
6:01 커피와 녹차가 변비 개선을 돕는다?
6:27 올바른 배변자세? 발판을 사용하라!
7:49 변비 개선을 돕는 장맛사지!
8:38 변비 예방? 단 하나의 방법은?
9:06 클로징