運動不足解消と免疫力アップが期待できる簡単トレーニングです。 【宅トレ①サーキット編】 https://youtu.be/PqAgpAjCul8 【宅トレ②自体重体幹筋トレ編】 https://youtu.be/L8NpIGZXWWg 日本赤十字社熊本健康管理センター ホームページ http://www.kenkan.gr.jp/ Facebook https://www.facebook.com/jrckhcc/