5 Вкусных и Полезных Завтраков на Каждый День
🍁 ОСЕННЕЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 14 дней со скидкой https://olyapins.com/catalog/health_energy_autumn_edition
Рецепт №1:
1 яйцо
2-3 ст.л.
30г тертого сыра
Рецепт №2:
40г овсяных хлопьев
1 яйцо
100мл кефира
1 ч.л.
0,5 ч.л.
подсластитель
100г йогурта
банан, ягоды (опционально)
Рецепт №3
100г творога 5%
1 яйцо
шпинат
для начинки: моцарелла, зелень, томат
Рецепт №4
40г овсяных хлопьев
1/2 банана
1 яйцо
50м молока
1 ч.л.
подсластитель
шоколад, малина (опционально)
Рецепт №5
1 яйцо
тортилья или лаваш
лист салата
1 ст.л.
тунец
💛💙 Мой второй канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
https://www.instagram.com/olya_pins
https://t.me/pinsolya
[email protected]
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdgfLUlzaBC53IpfWm08OYVD
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdjrYMAUHJrRaefojsAc0oTH&si=AalyQfap75xE3uo5
Как приготовить диетические десерты без сахара?https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdg1ub0JOUN2hoTBDHxfUVtY&si=pRwWSi7TWZrLTOCL
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdh1WC1WWdRw72MV-w--Cdpk
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdhVr4aroalhTKQKBv2iMG-9
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP