放臭屁好尷尬，常常便秘很困擾？
腸道環境不好，就像住在奇耙裝潢裡，
身體卡卡不舒服！
怎麼重建腸道環境，阿銘師來告訴你！
0:24 腸道保養的重要性！
1:22 常常放臭屁可能的三大原因
2:08 腸道保養就像舊屋換新！
4:58 怎麼移除腸道壞菌？
6:09 要少吃高FODMAP食物
6:36 這樣做改善腸道酵素環境
7:27 中醫改善腸道環境的方法
7:59 細嚼慢嚥帶來的好處
8:40 重新給予腸道適合的菌種
9:37 修復腸黏膜吃這二營養素
10:18 吃益生菌都沒效的原因？
11:13 江湖一點訣
歡迎分享給身邊肚子常常不對勁的親朋好友們！
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或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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●牙齒亂竟會腰背痛？吃軟不吃硬，
孩子過動／注意力不集中／鼻過敏跟這個竟然有關？
https://youtu.be/X2soGqKUXMU
●中醫看病很玄妙？「風、寒」是啥？居家飲食解方！
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●這類食物越吃人越老，還要當心上火！
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