歩けば歩くほど体を壊して寿命まで短くなってしまうことがあります。自分は間違ったウォーキングをしていないか確認しましょう！
🔽目次
00:00 はじめに
01:36 朝のウォーキング
02:49 長い距離、長い時間歩いたほうがいい
04:33 1日も休まずにウォーキングする
05:44 歩き方を気にしない
08:04 靴を気にしない
09:01 まとめ
【参考にして欲しい動画】
🔽【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数
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【シニア世代におすすめの動画】
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🔽【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法
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🔽【身長UP↗】加齢で身長が縮む4つの理由と身長を伸ばす方法
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🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！
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おけたに整骨院 京都市右京区西院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
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