►Стати спонсором каналу: https://www.youtube.com/channel/UCgjYSMfCqOOePh3yEmvnGAw/join
►Телеграм канал: https://t.me/+e_z1PNK70Gw3Y2Ri
►Співпраця/Реклама: https://t.me/stoicadm
Робіть ЦІ 5 РЕЧЕЙ, якщо вам за 60!
Після 60 років важливо знаходити баланс між активністю та відпочинком. У цьому відео ми розповімо, чому інколи варто рухатись менше і як п'ять простих речей можуть значно покращити ваше самопочуття та якість життя. Дізнайтесь, які звички варто розвивати, щоб підтримувати здоров'я, зберігати енергію та продовжувати насолоджуватись життям, навіть якщо фізична активність стала менше інтенсивною. Ці поради допоможуть вам знайти гармонію та зберегти внутрішній спокій на кожному етапі життя.
Тайм-коди:
00:00 - Початок.
00:53 - Дихайте глибше — мистецтво спокою.
04:40 - Менше метушні — більше уваги до харчування.
08:38 - Сядьте і подумайте — сила планування.
12:43 - Розтяжка замість марафону.
16:39 - Час для душі — читайте і спілкуйтеся.
20:36 - Кінець.
#стоїки #цитати #стоїцизмфілософія