مقارنة بين 5 أنواع من العقلة | أفضل نوع عقلة في المنزل لعمل التمارين والمهارات | Pull-up Bar Types

برامج التدريب والمتابعة الشخصية - https://baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - https://www.youtube.com/channel/UCfW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g كن صدیقي على انستجرام /https://www.instagram.com/BARI.CALI تيك تكوك https://www.tiktok.com/@bari.cali ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: https://www.youtube.com/channel/UCYQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg/join https://www.youtube.com/watch?v=m_lFIQ3_ksc في هذا الفيديو تمت المقارنة بين انواع العقلة وذكرنا بالتفصيل ميزات كل نوع من انواع العقلة المختلفة، وبإمكانك بعد ذلك اختيار افضل نوع عقلة بالنسبة لك لأن أفضل عقلة تختلف من شخص لآخر كما ان هناك اختلاف كبير بين انواع العقلة او بار البول اب المختلفة من الممكن ان تسبب باختلاف في التقدم بالرياضة من خلال اختيار بار العقلة المناسب لك سواءا كان عقلة الباب او العقلة الجدارية او عقلة التمرين في المنزل المتحركة بإمكانك اختيار العقلة المناسبة لنوع التمرين الخاص بك سواءا كان كاليسثنكس او تمارين تقوية العضلات في المنزل من خلال عمل تمرين البول اب او تمرين العقلة في المنزل وعمل تمرين العقلة الصحيح على بار العقلة الصحيح PullUp bar types لمعرفة افضل نوع عقلة في المنزل زيادة العدات أو التكرارات في تمرين العقلة يعد إحدى الصعوبات التي يواجهها العديد من الرياضيين سواءا في رياضة الكاليسثنكس او في رياضة كمال الأجسام، من خلال زيادة عدات تمرين العقلة ستتمكن من تقوية عضلات الظهر والذراعين بشكل كامل وعضلات البطن كذلك، كما ستتمكن إذا استطعت من تقوية العقلة لديك من عمل مهارات الكاليثنكس المتنوعة مثل المصل اب والهيومن فلاج، من خلال معرفة كيف أزيد عدات التمرين أو كيف ازيد عدات تمرين العقلة ستكون قادر على زيادة العدات في التمرين بسهولة وتقوية عضلات لاجسم بشكل احترافي تمرين البول اب أو تمرين العقلة على البار فيكس يقوي عضلات الجسم بشكل كامل مما يجعل جسمك جسم رياضي متكامل ويمكنك من التقدم بالرياضة، لذلك من المهم معرفة طريقة زيادة عدات التمرين وكذلك شرحنا طريقة تعلم تمرين العقلة للمبتدئين بحيث تستطيع تعلم اداء تمرين البول اب حتى لو كنت مبتدئ او حتى محترف او حتى لو رغبت بزيادة عداتك في تمرين البول اب how to do more pull ups 00:00 مقدمة 00:33 عقلة الباب 04:16 العقلة الجدارية 05:41 عقلة السقف 05:50 جهاز العقلة 06:19 العقلة المثبة في الأرض 07:14 إذا لم تتوفر العقلة؟ فيديوهات تهمك: احترف الكاليسثنكس بسرعة https://youtu.be/KA0uGhG-x8A النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات https://youtu.be/zMRILvDFVXA الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين https://youtu.be/kXyieyD6JMw شرح تمرين العقلة https://youtu.be/uqEgylHDKvc للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS [email protected] #كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab #عبدالباري_تمرين