ウエストを引き締める、細くする
お腹を凹ます
そのためには必要な脇腹や体幹のインナーマッスルを狙った動的ストレッチ
少し変わった、多分やったことないであろう、ちょいキツめのストレッチなので、5分間頑張っていきましょう！
そして肩こり解消にも効果的な内容にもなってるので、肩こりでお悩みの方もお試しください！
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0:12 グーチョキパー上伸び
0:49 グーチョキパー斜め伸び
1:25 グーチョキパー横の日
2:05 グーチョキパー前伸び
2:45 グーチョキパー上伸び
3:19 グーチョキパー斜め伸び
3:54 グーチョキパー横の日
4:32 グーチョキパー前伸び
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