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【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
https://youtu.be/XyeI8Sq7t60
【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
https://youtu.be/2UQ9xIz2w7M
【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
https://youtu.be/cYNXNxC0Lpc
【正念冥想睡前引導4】告別過去
https://youtu.be/2WfMWpAVAZg
【正念冥想睡前引導6】身體掃描
https://youtu.be/jwSlG1SbL-U
睡前引導①：深呼吸+身體放鬆
https://youtu.be/QELliHrhEdo
睡前冥想：接受一切
https://youtu.be/DszFY1fBdG0
深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
https://youtu.be/QxeLz4lA9Jg
深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮
https://youtu.be/gOU8dIAmhco
【正念冥想】進階提升篇之：止觀 #冥想
https://youtu.be/WcO5xy8ElWQ
【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語
https://youtu.be/660V-FXakuM
【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語
https://youtu.be/URhPUtAz-7Y
【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又名：无惧风雨 雨ニモマケズ
https://youtu.be/falVH1kuMFs
【詩】當我開始真正愛自己——卓別林（70岁生日写下的诗歌）
https://youtu.be/Pfmwro6r0jw
【薩提亞冥想-1】如何冥想？冥想的目的是什麼？全系列開篇介紹
https://www.youtube.com/watch?v=78gRyj6K5-Y&list=PLWsv5FDVMVO9AdB3RMI3ec4D0qXhWMK0S&index=15
【薩提亞冥想2】治癒系冥想，正念放鬆，失眠必備 | 日心說
https://www.youtube.com/watch?v=JDFgQwvVA9w&list=PLWsv5FDVMVO9AdB3RMI3ec4D0qXhWMK0S&index=16
【薩提亞冥想3】十分钟觉察呼吸，正念放松，觉察倾听，感恩身体！
https://www.youtube.com/watch?v=K5TLrmlu8vU&list=PLWsv5FDVMVO9AdB3RMI3ec4D0qXhWMK0S&index=17&t=4s
【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想，放鬆身心，睡前失眠，正念冥想！
https://www.youtube.com/watch?v=hTWRKHc3fyA&list=PLWsv5FDVMVO9AdB3RMI3ec4D0qXhWMK0S&index=18
【睡前冥想】聆聽世界，找回內心的平靜！正念放鬆，冥想引導詞
https://www.youtube.com/watch?v=BTYj--Qq04Y&list=PLWsv5FDVMVO9AdB3RMI3ec4D0qXhWMK0S&index=19
【清晨冥想】10分鐘感恩冥想，欣賞眼睛與身體，慶祝生命的獨特，薩提亞冥想，正念冥想引導詞
https://www.youtube.com/watch?v=yGtU5dsUSQM&list=PLWsv5FDVMVO9AdB3RMI3ec4D0qXhWMK0S&index=20&t=4s
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【系列】正念冥想·睡前引導系列👈失眠必聽！！！
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【系列】完整中字：焦慮症的自救作者 克萊爾威克斯 BBC訪談
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【科普】焦慮症憂鬱症康復知識👈失眠飲食運動等知識就看它！！！
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【系列】焦慮症康復者採訪👈學習真實康復者經歷與經驗！！！
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【系列】擺脫自卑·愛自己·自我關懷
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【系列】安大雄個人經歷與生活
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