다이어터 굴레에서 벗어나는 유지어터 되는 5계명
① 현실적인 목표 체중 정하기
② 첫 2주를 무사히 넘기기
③ 일정한 식사 시간 지키기
④ 마음의 독소인 스트레스 관리하기
⑤ 지지자 찾기
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