اليوم سنكشف لكم عن 5 أطعمة رائعة لتحسين صحة دماغك وتعزيز الأعصاب. 🌱🧠
السمك الدهني: يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعزز الوظائف العقلية.
التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسّن التركيز وتقوي الذاكرة.
المكسرات والبذور: مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي تعزز النشاط العقلي.
الشوكولاته الداكنة: تحفز إنتاج السيروتونين، مما يعزز المزاج والتركيز.
الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكالي، تحتوي على فيتامين K والفولات، مفيدة للتفكير والتركيز.
انضموا إلينا في هذه الرحلة لاستكشاف كيف يمكن لتلك الأطعمة الشهية تعزيز صحة دماغكم وتحسين الأعصاب. 🍽️✨
لا تنسوا الاشتراك في قناتنا وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد!
تابعوارؤيا HD على النايل سات , التردد 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , التردد 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [email protected]
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[email protected]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم من السبت إلى الخميس، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات
تابعونا على
website
https://donyayadonya.com
Facebook
https://facebook.com/DonyaYaDonya
Twitter
https://twitter.com/DonyaYaDonya
Instagram
https://www.instagram.com/donyayadonya
Tiktok
https://www.tiktok.com/@donyayadonya?lang=en
تردد رؤيا:
Ro'ya SD - Nilesat 12398 Vertical
Ro'ya HD - Nilesat 11957 Horizontal
#دنيا_يا_دنيا #تغذية #دماغ #أعصاب