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こんにちは！
マイペースに自転車を楽しむためのメディアの「FRAME」です！
本日はロードバイクに乗る前の準備運動として、ダイナミックストレッチをご紹介します。乗る前のアップとして、ストレッチを行うことで関節の動く範囲が広がり、筋力が発揮しやすくなります！
乗りながらのウォーミングアップができないイベント前にもおすすめです！！
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