#BBL冬ボディ
BBL冬ボディ30日ダイエット！】トレーニング5
この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう！笑
本日は冬ボディダイエット6日目
下記順番でトレーニングを行ってみてくださいね！
できる方は上級者用の追加メニューもチャレンジしてみてください^^
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①【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ
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https://youtu.be/HMZ9E1yqMdM
②【プリケツになりたい人用】高さと丸みのある"桃尻"を作る10分間のヒップアップトレーニング①
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https://youtu.be/RQLq_AVqamQ
③【桃尻になりたい人必見】お尻と裏ももの境目を鍛えてハリのある美尻を作る10分間トレーニング
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https://youtu.be/rdtfE90ZNvg
④【腰を痛めている方必見】腰痛の原因はお尻の"コリ"にあり！臀筋群をほぐし、プリ尻に育てる5分間ストレッチ←今回の新動画
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https://youtu.be/wbKGGbz-lMA
まだまだ元気な方や上級者の方は下記トレーニングを静的ストレッチの前に追加で行ってみてください^^
【憎き内もものセルライト滅殺】太ももの脂肪を撃退し、隙間をすっきりさせる10分間トレーニング
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https://youtu.be/9PcHJImL0Zg
【キックボクシングでやせる】ノリノリな音楽に合わせてキック、パンチ！"全身滝汗" 10分間のノンストップ脂肪燃焼トレーニング
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https://youtu.be/I5eNjL2ozMo
冬ボディダイエットのやり方説明動画
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https://youtu.be/K4fWdu6HVN0
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