팔뚝살 영상의 딱 5분에 이어
이번에는 돌려깎기 동작으로!!
림프 순환부족으로 인해 팔뚝이 두꺼워진분들~
이런분들은 상체비만으로 갈 확률이 높습니다.
여러가지 다양한 동작으로 혈액순환으로 도와주고
근육을 사용해서 팔 앞/뒤를 단련해주면
지금보다 훨씬 가늘고 매끈해질 수 있어요!!
운동전 스트레칭 필요한 분들은 위한 스트레칭
승모근
https://youtu.be/4UhHQ2OxvFI?si=9mx_OuAVVoUcoCaX
0:00 인트로
0:40 point
1:16 본운동
6:36 스트레칭
#팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빼기 #상체운동