En este video vemos 5 claves esenciales para mejorar tu rendimiento al correr en montaña. Si eres un amante del trail running o simplemente quieres empezar a correr en senderos de montaña, estos consejos te ayudarán a sacar el máximo provecho de tus carreras. Desde la elección del calzado adecuado hasta técnicas específicas para enfrentar escenarios que suelen aparecer en este tipo de terrenos.
00:00 Introducción
00:23 Cambia tu cadencia
01:07 Amigate temprano con el barro
01:53 Usa el calzado adecuado
02:59 Anticipate al terreno
03:57 Consejos para luego de correr
Estos son los videos mencionados hoy:
👉 Cómo ATAR LOS CORDONES para que NO SE DESATEN
https://www.youtube.com/watch?v=OTyDN3fhGZQ
👉 PARA QUE SIRVE EL ÚLTIMO AGUJERO DE LOS CORDONES?
https://www.youtube.com/watch?v=EA9lM61t-Rg
👉 COMO LAVAR -y como NO LAVAR- TUS ZAPATILLAS DE RUNNING
https://www.youtube.com/watch?v=ec1Kxs3vo7I
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