Hoje eu dou dicas para você montar cardápios saudáveis e práticos para sua família!
00:00 Introdução
01:58 Saiba o que você já tem na cozinha (Inventário)
04:30 Saiba montar Refeições Completas
07:40 Escolha ou faça um bom Layout
10:15 Agrupe as ideias e referências em um lugar só
13:00 Faça a mais para congelar ou reaproveitar
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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