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養生好像很麻煩很花錢？時間要長才會見效？
透過簡單好做的中醫養生法，不怕沒時間、不用花大錢也能顧健康！
這是一堂為現代人設計的《生活中醫養生課》
汲取華人知名中醫師近40年的中醫學理與臨床經驗
讓忙碌的你跟家人，一起學習簡單好做的養生策略
💪 經絡穴位
✅ 經絡穴道的按摩要點、禁忌、使用工具
✅ 對應不同病症短期見效、長期預防疾病
🍵 食療茶飲
✅ 認識食材效用，製作適合自身體質的健康料理
✅ 涵蓋完整食譜，備料簡單、做法不複雜
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00:00 最近，國外的疫情很嚴重，大家都沒有辦法出國了
01:00 小米綠豆粥 排毒 美容 除皺
02:05 壓力大吃不下 開胃助消化
04:00小米就是腎之穀也
04:23小米粥油 健腦 消疲勞
05:26 米油讓人壯體
07:10小米加一物 倒頭就睡
09:05小米南瓜粥助瘦身 解便秘
＃米油 ＃小米南瓜 ＃減肥
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四神湯堪稱「平民美食」，湯頭溫順爽口，廣受大家的熱愛，喝四神湯能控血糖、抗癌、消除疲勞，你知道四神湯加「1種食材」功效有多棒？今天要教你怎麼煮更方便攜帶，另外，我還要教你如何拍打「腎經」，減肥消水腫，恢復疲勞～～
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