안녕하세요! 척추 외길 인생 15년, 장근수 원장입니다
골다공증은 단순한 노화 현상이 아닙니다!
나이가 들수록 뼈 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다
하지만 바쁜 일상 속에서 시간을 내어 운동하기 어려우신가요?
걱정 마세요! 하루 5분만 투자하면 골밀도를 높이고, 건강한 노후를 준비할 수 있습니다
골다공증이 아니더라도 평소에 뼈가 약하다면 영상 속 운동을 따라하시고
허리 건강과 튼튼한 뼈 지켜내봐요 :)
👨🏻🏫 허리 수술전문 장근수 원장의 진료가 궁금하시다면?🏥
대표전화 : 032-832-5488
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⏰ 타임라인 ⏰
00:00 : 미리보기
00:21 : 건강을 갉아먹는 골다공증
03:04 : '이것'만 챙겨도 건강수명이 3년 연장됩니다
05:09 : 골다공증 예방하는 운동법
08:12 : 골다공증을 악화시키는 운동
09:24 : 요약 및 결론