50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)
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목, 어깨 통증 없애고 싶으면 '이 운동만' 매일 반복하세요
60대 이후 두 발로 걷고 싶으면 걷기 '+ 이것' 꼭 함께 하세요
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 강해진다
50대 이후 '이 운동' 하지 마세요, 무릎 망치는 최악의 운동입니다
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다