С течением времени в организме человека неизбежно происходят изменения, связанные
с возрастом, которые могут усугубляться некоторыми нездоровыми привычкам,
в частности нерациональным питанием.
Поэтому чем старше мы становимся, тем больше внимания
следует уделять каждодневному рациону питания. Завтрак всегда считался наиважнейшим приемом пищи.
От него зависит энергия и работоспособность в течение всего дня. Завтрак запускает обмен
веществ в организме. Поэтому именно первому приему пищи следует уделять особое внимание.
Необходимо добиваться того, чтобы питание было сбалансированным по основным питательным
веществам. белкам, жирам и углеводам. Это главный момент в поддержании крепкого здоровья. Правильно подобранные продукты не
только обеспечат организм необходимым. т+опливом,
витаминами и микроэлементами, но и будут мощным средством профилактики таких серьезных заболеваний как болезни сердца и сосудов, сахарный диабет и даже некоторые виды онкологии. В этом выпуске мы расскажем о том, как грамотно составить меню для завтрака. Вы узнаете о четыреёх самых полезных продуктах, с которых обязательно нужно начинать свой день, если вы уже перешагнули
полувековой рубеж.
#завтрак #завтракпосле50 #бабушкинысоветы