Праздник воздушных змеев и болталка по похудению.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Начало нашей пятницы
04:55 Почему не пошла к диетологу
07:24 Какие кардиотренировки я делаю?
11:02 Требует ли диетолог считать калории?
15:03 Еще мотивация))
Статья: https://dzen.ru/a/ZQG5UMojpQruWPPV
______________________________________
Какие анализы назначил турецкий диетолог (до плана диеты): https://t.me/turetskiebayki/716
Общие рекомендации по питанию от турецкого диетолога:
часть1 https://t.me/turetskiebayki/730
часть 2 https://t.me/turetskiebayki/731
Рекомендации от турецкого диетолога по лечению анемии:
часть1 https://t.me/turetskiebayki/732
часть2 https://t.me/turetskiebayki/733
Мой план питания от турецкого диетолога:
Начальный:https://t.me/turetskiebayki/734
Через 1 неделю: https://t.me/turetskiebayki/753
Через 3 недели ( на Рамазан): https://t.me/turetskiebayki/793
Через 7 недель ( с упором на утреннюю тренировку): https://t.me/turetskiebayki/831
Таблицы взаимозамещения продуктов:
на турецком: https://t.me/turetskiebayki/735
Перевод на русском: https://t.me/turetskiebayki/739
_____________________________________________
Телеграмм "Турецкие байки" = https://t.me/turetskiebayki
________________________________________________
Другие интересные видео о Турции:
ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ У ДИЕТОЛОГА. Почему вес стоит? https://youtu.be/_kSdL0gdp98
НАШ НОВЫЙ ФИТНЕС ЦЕНТР. Ресторан Антепли в Кушадасы https://youtu.be/nRmA6XoXUcM
ВЛОГ ИЗ ТУРЦИИ: завтрак и болталка. https://youtu.be/vSFLfr_gdgI
ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ У ТУРЕЦКОГО ДИЕТОЛОГА. Мои небольшие успехи, что изменилось https://youtu.be/r7Rz2s2_Cbg
ЧТО СКАЗАЛ ТУРЕЦКИЙ ДИЕТОЛОГ? https://youtu.be/633mweTa-nU
ВЛОГ ИЗ ТУРЦИИ: Результаты анализов и спортзал изнутри https://youtu.be/EItbnnXrhyk https://t.me/turetskiebayki/732
ВЛОГ ИЗ ТУРЦИИ: Анализы,фитнес и маленький ресторанчик чорбаджи https://youtu.be/4rB6ZLD9AJk
ВЛОГ ИЗ ТУРЦИИ: Ресторанчик в Кушадасы İstanköy balıkcı https://youtu.be/hrfIy-fPOPg