【毎日食べてよかった】50%も腎不全リスクを低下させる食べ物。65歳以上の高齢者は蛋白質ドンドン摂取した方がいいって本当！？
クレアチニンを下げるタンパク質の選び方
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参考文献⇩
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34153180/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551076/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34068841/
https://jsn.or.jp/journal/document/61_5/563-573.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9019316/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34684342/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198296/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198288/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35142012/
動画の目次⇩
00:00オープニング
00:15本日のテーマ
00:56蛋白質管理最新の情報
01:4165歳以上は蛋白質制限いらない！？
02:48蛋白質制限のメリットデメリットおさらい
05:15最新論文に基づく蛋白質制限不要説について
06:34植物性蛋白を増やせば腎不全リスク低下
09:14赤身肉を他のタンパク源に変更すると腎不全リスクはどうなるのか
11:24調理の工夫で腎不全予防
13:13結論だけ知りたい人はまとめを見てね
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